Strzelanie w kolanie

Answered
0
0

Od 2 tygodni mam dziwną przypadłość. Przy zginaniu kolana, czuje strzelanie w kolanie. Nie jest to uciążliwe, natomiast kiedy robię przysiady czy kucam czuje dość nieprzyjemne strzelanie w okolicy rzepki. Pojawia się bòl, z tego powodu przy wstawaniu przenoszę ciężar na drugie kolano żeby zminimalizować to co czuje . Prócz tego nie mam innych objawów, nie mam również uczucia uciekania kolana. Jak mogę sobie z tym sama poradzić?  Nie chce narazie iść do lekarza, jeśli nie ma gorszych dolegliwości.

Bardzo dobra odpowiedź
0
0

Witam,

Nie mam żadnych danych z wywiadu, ale jeśli nie ma innych dolegliwości:

– Proszę spróbować rower 3×40 minut tygodniowo przez 1,5 miesiąca w maksymalnym zakresie ruchomości kolan oraz

– Ćwiczenia pełnego zakresu ruchomości kolan oraz stabilizacji rzepki pod okiem fizjoterapeuty

– Jeżeli jest nadwaga to jej redukcja

– unikać głębokich przysiadów z pełnym obciążeniem.

z poważaniem

lek. med. Podsiadło Mikołaj

Znaleziono 1 wynik